Desde que tenemos uso de razón sabemos que el agua de mar es curativa, nuestros padres nos llevaban al mar para que nos curaremos de alguna infección en la piel, o una sencilla urticaria. Los tiempos han ido avanzando y con ello nuestros conocimientos. Ya sabemos que tomar agua del mar nos beneficia grandemente para la cura de algunas enfermedades o simplemente estar más sanos, el agua que estaríamos ingiriendo sería de aguas muy profundas y muy alejada de la orilla para evitar ingerir alguna suciedad..
En este momento me quiero referir a los beneficios que aporta la terapia de mar.
10 beneficios de andar en la playa ,sola y descalza
Caminar por la playa es un placer, eso lo sabemos todos… ¿pero sabías que hacerlo es bueno para tu salud y puede ayudarte a adelgazar, a reafirmar los glúteos e incluso a ser más feliz? A continuación te daré 10 razones por las que debes echarte a andar por la arena.
Te ayuda a controlar el peso. Pasarse el día tumbado está muy bien, pero no ayuda al control del peso. Al tener que levantar el pie de la arena en cada zancada, aumenta el número de calorías que quemas. Así que si quieres perder unos kilitos, ya sabes: cambia el marítimo por la orilla del mar.
Andar sin zapatos en la playa es muy relajante. El contacto de la arena con las plantas de los pies genera un efecto sedante que libera las tensiones. Si estás estresado, camina. Ya verás como después de un rato empiezas a sentirte mejor y más tranquilo.
Mejora el riego sanguíneo. Los beneficios de caminar sobre la arena están relacionados directamente con el sistema cardiovascular: al contactar la piel con la arena se estimula el riego, lo que contribuye a renovar el flujo sanguíneo y previene la formación de varices o la sensación de pies hinchados.
Mejora tu forma física. Otro de los beneficios de andar en la playa es tonificar los músculos de las piernas: caminar por la arena es una actividad muy saludable que pone en marcha un gran número de músculos y articulaciones y ayuda a prevenir futuras lesiones.
Previene el envejecimiento. El agua de mar contiene minerales como el sodio o el yodo que ayudan a combatir el envejecimiento de la piel. La arena es un exfoliante natural que te puede ayudar a eliminar durezas en los pies tiene poderosas propiedades hidratantes.
Reafirma los glúteos. Si entras ligeramente en el agua, tus piernas tendrán que vencer la fuerza de la misma para avanzar. Esto supone un ejercicio físico moderado que pondrá en funcionamiento numerosos músculos de tus piernas. Sin darte cuenta, tonificarás los muslos y los glúteos y tu aspecto mejorará.
No precisa inversión. No hace falta que vayas a la tienda de deportes a comprar unas zapatillas nuevas, ya que puedes andar descalzo. Además, andar descalzo por la orilla del mar activa la circulación y es beneficioso para la piel. Si estás pensando en correr, sí que recomendamos que consultes en una tienda especializada, donde te aconsejaran cuál es el calzado más adecuado para andar por la playa.
No hace falta compañía. Está claro que caminar con un amigo o con tu pareja puede ser muy entretenido, acompañando tus pasos por una agradable charla. Pero también puedes hacerlo solo: elige algo de música o pon tu emisora de radio favorita y camina. Pronto te darás cuenta de que son muchas las personas que caminan solas y dejarás de sentirte raro, ya hemos hablado en otros de nuestros blogs que la soledad es una excelente compañía de reencuentro con tu esencia y el mar ayuda favorablemente a ese reencuentro.
No exige buena forma física. Al estar al nivel del mar, la orilla carece de desnivel y es una actividad física que puede hacer cualquiera sin tener que estar en forma.
Es un placer para los 5 sentidos. Por un lado, el paisaje que uno contempla cuando camina por la orilla del mar es espectacular. Por otro, el olor del agua salada despierta el olfato. Además, el sonido de las olas está a la altura de la música chill out más relajante. Por último, la sensación del contacto de la piel con la arena es maravillosa.
No olvides que darte ese placer de andar en la playa ,sola y descalza te dara una sensacion de libertad que no se compara con nada. Recoger caracolas, piedras raras del mar e incluso trata de hacer un castillo de arena (aunque no te salga) y ya verás como los niños se acercaran a ti a ayudarte lo que presupone una terapia de grupo, con los niños nos envolvemos en esa magnífica vibración infantil de niña interior y ya verás lo bien que te vas a sentir. Yo te lo recomiendo es super efectivo. Ah se me olvidaba decirte que tu esencia se sentirá muy bien por lo tanto ya vas siguiendo tu viaje a tu reencuentro con ella. Levanta los brazos, respira hondo, suelta la respiración, entra al estado zen... y deja que ese maravilloso estado en el que tu estas en ese momento te lleve a recorrer el mejor viaje de tu vida. Dr. Virginia Bouret 18 de Febrero 2018. Santo Domingo, República Dominicana ©Derechos Reservados. 8:52 p.m.
Since we have use of reason we know that seawater is curative, our parents took us to the sea so that we will be cured of any skin infection, or a simple urticaria. The times have been advancing and with this our knowledge. We already know that taking water from the sea benefits us greatly for the cure of some diseases or simply to be healthier, the water that we would be ingesting would be of very deep waters and very far from the shore to avoid ingesting some dirt ..
At this moment I want to refer to the benefits of sea therapy.
10 benefits of walking on the beach, alone and barefoot
Walking on the beach is a pleasure, we all know that ... but did you know that doing it is good for your health and can help you lose weight, reaffirm your buttocks and even be happier? Then I will give you 10 reasons why you should start walking in the sand.
It helps you control your weight. Spending the day lying down is fine, but it does not help control weight. When you have to lift your foot from the sand in each stride, increase the number of calories you burn. So if you want to lose a few kilos, you know: change the maritime by the seashore.
Walking without shoes on the beach is very relaxing. The contact of the sand with the soles of the feet generates a sedative effect that releases the tensions. If you are stressed, walk. You will see how after a while you start to feel better and calmer.
Improves blood flow. The benefits of walking on the sand are directly related to the cardiovascular system: by contacting the skin with the sand, irrigation is stimulated, which helps to renew the blood flow and prevents the formation of varicose veins or the sensation of swollen feet.
Improve your physical shape. Another benefit of walking on the beach is to tone the muscles of the legs: walking through the sand is a very healthy activity that sets off a large number of muscles and joints and helps prevent future injuries.
Prevents aging Seawater contains minerals such as sodium or iodine that help fight skin aging. The sand is a natural exfoliant that can help you eliminate hardness in the feet has powerful moisturizing properties.
Reaffirms the buttocks. If you step lightly into the water, your legs will have to overcome the force of it to move forward. This supposes a moderate physical exercise that will put into operation numerous muscles of your legs. Without realizing it, you will tone your thighs and glutes and your appearance will improve.
It does not need investment. You do not have to go to the sports shop to buy new shoes, because you can go barefoot. In addition, walking barefoot by the seashore activates circulation and is beneficial for the skin. If you are thinking of running, we recommend that you consult a specialized store, where they will advise you which is the most appropriate footwear to walk on the beach.
It does not need company. It is clear that walking with a friend or your partner can be very entertaining, accompanying your steps for a pleasant chat. But you can also do it alone: choose some music or put your favorite radio station and walk. Soon you will realize that there are many people who walk alone and you will stop feeling weird, we have already spoken in others of our blogs that loneliness is an excellent company of reencounter with your essence and the sea helps favorably to that reunion.
It does not demand good physical form. Being at sea level, the shore is uneven and is a physical activity that anyone can do without having to be in shape.
It is a pleasure for the 5 senses. On the one hand, the landscape that one contemplates when walking along the seashore is spectacular. On the other, the smell of salt water awakens the smell. In addition, the sound of the waves is at the height of the most relaxing chill out music. Finally, the feeling of skin contact with the sand is wonderful.
Do not forget that giving you that pleasure of walking on the beach, alone and barefoot ,will give you a feeling of freedom that does not compare to anything. Collect seashells, rare stones from the sea and even try to make a sand castle (even if it does not come out) and you'll see how the children will approach you to help you, which presupposes a group therapy, with the children we wrap ourselves in that magnificent Infant vibration of inner girl and you'll see how good you'll feel. I recommend it is super effective. Ah I forgot to tell you that your essence will feel very good therefore you are following your trip to your reunion with her. Raise your arms, breathe deeply, release your breath, enter the Zen state ... and let the wonderful state in which you are at that moment take you to travel the best trip of your life. Dr. Virginia Bouret, Santo Domingo, Dominican Republic, February 18, 2018 8:52 p.m. © Copyright
With all my love...
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